Quinoamehl, glutenfrei, Merkal

335 kcal

100 Gramm

57,5 g

Kohlenhydrate

13,5 g

Eiweiß

6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

335 kcal
1403 kJ

Eiweiß

13,5 g

Kohlenhydrate

57,5 g

Ballaststoffe

13,5 g

Fett

6 g

Zusammensetzung der Kalorien

68%

Kohlenhydr.

16%

Eiweiß

16,1%

Fett

Wie verbrennst du 335 Kalorien?

8413

Schritte

1 Std. 40 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 28 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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