Quiona gepufft, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 456
    Kalorien
  • 5,6 g
    Fett
  • 82,5 g
    Kohlenhydr.
  • 15,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
456 kcal
1.910 kJ
22,8 %
Fett
5,6 g
8,7 %
Kohlenhydrate
82,5 g
30,8 %
Eiweiß
15,6 g
21,4 %

Wie verbrennst du 456 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    136 min
  • Joggen

    Joggen

    43 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    80 min
  • Radfahren

    Radfahren

    75 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Quiona gepufft, Alnatura" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte beinhaltet je 100 g einen Wert von 365,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen essen. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Quiona gepufft, Alnatura" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Quiona gepufft, Alnatura" aus der Lebensmittelkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Quiona gepufft, Alnatura" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 4,5 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 66,0 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 12,5 Gramm. Damit enthält "Quiona gepufft, Alnatura" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Quiona gepufft, Alnatura" ist einsortiert in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden erstmals am 21.01.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 21.01.2015 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alnatura. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für ergänzende Informationen zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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