Quiona gepufft, Alnatura

365 kcal

100 Gramm

66 g

Kohlenhydrate

12,5 g

Eiweiß

4,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

365 kcal
1528 kJ

Eiweiß

12,5 g

Kohlenhydrate

66 g

Fett

4,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

74,4%

Kohlenhydr.

14,1%

Eiweiß

11,5%

Fett

Wie verbrennst du 365 Kalorien?

9167

Schritte

1 Std. 49 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 35 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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