Quitte, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 52
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 14,1 g
    Kohlenhydr.
  • 0,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
52 kcal
220 kJ
2,6 %
Fett
< 0,1 g
0,1 %
Kohlenhydrate
14,1 g
5,3 %
Eiweiß
0,4 g
0,5 %
Ballaststoffe
1,7 g
0,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 13,8 mg 86,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 10,1 mg 1,0 %

Wie verbrennst du 52 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    16 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    9 min
  • Radfahren

    Radfahren

    9 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Quitte, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 57,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Produkt über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Quitte, frisch" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Quitte, frisch" aus der Kategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Quitte, frisch" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 0,1 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 15,3 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 0,4 g. Somit enthält "Quitte, frisch" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Quitte, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 26.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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