Radicchio (Zichorie), frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 1
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • < 0,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1 kcal
5 kJ
< 0,1 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Zucker
0,1 g
0,2 %
Eiweiß
< 0,1 g
0,1 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
7,6 g
0,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,7 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B3 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin C 2,2 mg 2,8 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 3,2 mg 0,3 %
Chlor 4,4 mg 0,5 %
Kupfer < 0,1 mg 0,4 %
Fluor < 0,1 mg 0,9 %
Jod < 0,1 mg 0,1 %
Eisen 0,1 mg 0,8 %
Magnesium 0,9 mg 0,3 %
Mangan < 0,1 mg 1,4 %
Phosphor 2,2 mg 0,3 %
Kalium 19,2 mg 1,0 %
Schwefel 1,0 mg 0,1 %
Zink < 0,1 mg 0,2 %

Wie verbrennst du 1 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    0 min
  • Joggen

    Joggen

    0 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    0 min
  • Radfahren

    Radfahren

    0 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Radicchio (Zichorie), frisch" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 16,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Lebensmittel "Radicchio (Zichorie), frisch", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Radicchio (Zichorie), frisch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Radicchio (Zichorie), frisch" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 0,2 g Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 1,5 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 1,2 g. Damit hat "Radicchio (Zichorie), frisch" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Radicchio (Zichorie), frisch" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 25.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!