Räucher-Lachs, Krone Fisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 90
    Kalorien
  • 5,4 g
    Fett
  • 0,5 g
    Kohlenhydr.
  • 10,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
90 kcal
377 kJ
4,5 %
Fett
5,4 g
8,3 %
Kohlenhydrate
0,5 g
0,2 %
Eiweiß
10,0 g
13,7 %
Salz
1,5 g
25,5 %

Wie verbrennst du 90 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    27 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
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    Radfahren

    24 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Räucher-Lachs, Krone Fisch" aus der Kalorientabelle Räucherfisch hat pro 100 g einen Wert von 180,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Räucher-Lachs, Krone Fisch" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Räucher-Lachs, Krone Fisch" aus der Produktkategorie "Räucherfisch" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Räucher-Lachs, Krone Fisch" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 10,8 Gramm Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen mäßigen Anteil an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Zusätzlich enthält das Produkt mit 1,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 20,0 Gramm. Damit enthält "Räucher-Lachs, Krone Fisch" einen besonders hohen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Räucher-Lachs, Krone Fisch" befindet sich in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 28.11.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 28.11.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Krone Fisch. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Krone Fisch.

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