Räucher Lachscreme, Ostsee Fisch

298 kcal

100 Gramm

4,2 g

Kohlenhydrate

12,7 g

Eiweiß

25,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

298 kcal
1248 kJ

Eiweiß

12,7 g

Kohlenhydrate

4,2 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

25,5 g

Andere

Salz

2,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

5,6%

Kohlenhydr.

17%

Eiweiß

77,4%

Fett

Wie verbrennst du 298 Kalorien?

7484

Schritte

1 Std. 29 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 18 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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