Räucher Snack, Rügen Fisch

193 kcal

Brennwert

6,5 g

Kohlenhydrate

14,4 g

Eiweiß

12 g

Fett

Dose

Nährwerte

Brennwert

193 kcal
809 kJ

Eiweiß

14,4 g

Kohlenhydrate

6,5 g

Zucker

3,4 g

Ballaststoffe

0,6 g

Fett

12 g

Gesättigte Fettsäuren

2,6 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

13,5%

Kohlenhydr.

29,9%

Eiweiß

56,6%

Fett

Wie verbrennst du 193 Kalorien?

4852

Schritte

58 min

Gehen

18 min

Joggen

51 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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