Räucherfisch, Ostsee Fisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 217
    Kalorien
  • 15,0 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 21,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
217 kcal
909 kJ
10,9 %
Fett
15,0 g
23,1 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
21,0 g
28,8 %
Salz
2,0 g
33,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 217 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    65 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    57 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Räucherfisch, Ostsee Fisch" aus der Kalorientabelle Räucherfisch beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 173,6 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Räucherfisch, Ostsee Fisch" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Räucherfisch, Ostsee Fisch" aus der Kategorie "Räucherfisch" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Räucherfisch, Ostsee Fisch" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 12,0 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen mittleren Anteil an Fett beinhaltet. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit < 0,1 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 16,8 Gramm. Somit hat "Räucherfisch, Ostsee Fisch" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Räucherfisch, Ostsee Fisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 31.05.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 31.05.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ostsee Fisch. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für ausführlichere Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ostsee Fisch.

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