Räucherkäse 50% Fett i.Tr.

107 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

6,6 g

Eiweiß

9 g

Fett

Scheibe

Nährwerte

Brennwert

107 kcal
447 kJ

Eiweiß

6,6 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

9 g

Gesättigte Fettsäuren

5,5 g

Einfach unges. Fettsäuren

2,7 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

0,4 g

Wasser

12,9 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

21 mg

Natrium

0,2 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,3 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

218,1 mg

Chlor

268,5 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,1 mg

Magnesium

9,9 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

159,9 mg

Kalium

29,7 mg

Schwefel

68,7 mg

Zink

1,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

24,3%

Eiweiß

75,7%

Fett

Wie verbrennst du 107 Kalorien?

2682

Schritte

32 min

Gehen

10 min

Joggen

28 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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