Räucherlachs in Scheiben, Laschinger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 166
    Kalorien
  • 9,4 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 20,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
166 kcal
695 kJ
8,3 %
Fett
9,4 g
14,5 %
gesättigte Fettsäuren
1,5 g
6,8 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
20,4 g
27,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 166 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    50 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    43 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Räucherlachs in Scheiben, Laschinger" aus der Kalorientabelle Räucherfisch hat je 100 g einen Wert von 166,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Energie für das Nahrungsmittel "Räucherlachs in Scheiben, Laschinger" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Räucherlachs in Scheiben, Laschinger" aus der Produktkategorie "Räucherfisch" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Räucherlachs in Scheiben, Laschinger" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 9,4 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 20,4 Gramm. Somit enthält "Räucherlachs in Scheiben, Laschinger" einen besonders großen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Räucherlachs in Scheiben, Laschinger" ist abgelegt in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 12.04.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 12.04.2013 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Laschinger. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Laschinger.

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