Räucherlachs, Sachsenkrone

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 364
    Kalorien
  • 22,4 g
    Fett
  • 0,4 g
    Kohlenhydr.
  • 40,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
364 kcal
1.524 kJ
18,2 %
Fett
22,4 g
34,5 %
gesättigte Fettsäuren
5,4 g
24,5 %
Kohlenhydrate
0,4 g
0,1 %
Eiweiß
40,0 g
54,8 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 364 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    109 min
  • Joggen

    Joggen

    35 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    63 min
  • Radfahren

    Radfahren

    95 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Räucherlachs, Sachsenkrone" aus der Kalorientabelle Räucherfisch enthält je 100 g einen Wert von 182,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Produkt "Räucherlachs, Sachsenkrone", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Räucherlachs, Sachsenkrone" aus der Produktkategorie "Räucherfisch" den entsprechende Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Räucherlachs, Sachsenkrone" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 11,2 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen annehmbaren Anteil an Fett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren enthält das Produkt mit 0,2 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 20,0 g. Damit besitzt "Räucherlachs, Sachsenkrone" einen besonders hohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Räucherlachs, Sachsenkrone" befindet sich in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 30.06.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 30.06.2012 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Sachsenkrone. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Daten zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Sachsenkrone.

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