Räucherlachs, Laschinger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 194
    Kalorien
  • 13,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 19,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
194 kcal
812 kJ
9,7 %
Fett
13,0 g
20,0 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
19,0 g
26,0 %
Salz
3,0 g
50,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 194 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    58 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
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    Schwimmen

    34 min
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    Radfahren

    51 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Räucherlachs, Laschinger" aus der Kalorientabelle Räucherfisch beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 194,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Räucherlachs, Laschinger" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Räucherlachs, Laschinger" aus der Produktkategorie "Räucherfisch" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Räucherlachs, Laschinger" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 13,0 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, da es einen mäßigen Anteil an Fetten beinhaltet. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem enthält das Produkt mit 0,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 19,0 Gramm. Damit besitzt "Räucherlachs, Laschinger" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Räucherlachs, Laschinger" ist einsortiert in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 15.06.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 15.06.2015 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Laschinger. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Laschinger.

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