Räucherlachs, Laschinger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 194
    Kalorien
  • 13,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 19,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
194 kcal
812 kJ
9,7 %
Fett
13,0 g
20,0 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
19,0 g
26,0 %
Salz
3,0 g
50,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 194 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    58 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
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    Radfahren

    51 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Räucherlachs, Laschinger" aus der Kalorientabelle Räucherfisch enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 194,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Räucherlachs, Laschinger" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Räucherlachs, Laschinger" aus der Lebensmittelkategorie "Räucherfisch" den jeweilige Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Räucherlachs, Laschinger" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 13,0 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 19,0 Gramm. Damit besitzt "Räucherlachs, Laschinger" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Räucherlachs, Laschinger" ist einsortiert in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 08.06.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 08.06.2015 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Laschinger. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Laschinger.

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