Räucherlachs, Odin Seefoods

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 168
    Kalorien
  • 9,5 g
    Fett
  • 0,5 g
    Kohlenhydr.
  • 20,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
168 kcal
703 kJ
8,4 %
Fett
9,5 g
14,6 %
gesättigte Fettsäuren
1,5 g
6,8 %
Kohlenhydrate
0,5 g
0,2 %
Zucker
0,2 g
0,4 %
Eiweiß
20,2 g
27,7 %
Salz
3,0 g
50,0 %

Wie verbrennst du 168 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    50 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    44 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Räucherlachs, Odin Seefoods" aus der Kalorientabelle Räucherfisch beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 168,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Räucherlachs, Odin Seefoods" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Räucherlachs, Odin Seefoods" aus der Lebensmittelkategorie "Räucherfisch" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Räucherlachs, Odin Seefoods" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 9,5 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 0,5 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 20,2 Gramm. Damit enthält "Räucherlachs, Odin Seefoods" einen besonders hohen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Räucherlachs, Odin Seefoods" ist einsortiert in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 16.11.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 16.11.2015 bearbeitet. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Odin Seefoods. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Odin Seefoods.

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