Räucherlachs Rookhus, Aldi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 97
    Kalorien
  • 6,5 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
97 kcal
404 kJ
4,8 %
Fett
6,5 g
10,0 %
gesättigte Fettsäuren
1,3 g
5,9 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
9,5 g
13,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 97 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    29 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
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    Schwimmen

    17 min
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    Radfahren

    25 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Räucherlachs Rookhus, Aldi" aus der Kalorientabelle Räucherfisch enthält pro 100 g einen Energiewert von 193,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Räucherlachs Rookhus, Aldi" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Räucherlachs Rookhus, Aldi" aus der Kategorie "Räucherfisch" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Räucherlachs Rookhus, Aldi" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 13,0 Gramm Fett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem mäßigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält das Produkt mit 0,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 19,0 Gramm. Damit besitzt "Räucherlachs Rookhus, Aldi" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Räucherlachs Rookhus, Aldi" ist einsortiert in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden am 19.01.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 19.01.2013 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Aldi. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Aldi.

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