Räucherlachs, WSF Fischfeinkost

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 207
    Kalorien
  • 14,0 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 20,1 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
207 kcal
867 kJ
10,4 %
Fett
14,0 g
21,5 %
gesättigte Fettsäuren
3,5 g
15,9 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Zucker
0,1 g
0,2 %
Eiweiß
20,1 g
27,5 %
Salz
3,0 g
50,0 %

Wie verbrennst du 207 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    62 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    36 min
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    Radfahren

    54 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Räucherlachs, WSF Fischfeinkost" aus der Kalorientabelle Räucherfisch beinhaltet pro 100 g einen Wert von 207,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit verringerter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Räucherlachs, WSF Fischfeinkost" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Räucherlachs, WSF Fischfeinkost" aus der Lebensmittelkategorie "Räucherfisch" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Räucherlachs, WSF Fischfeinkost" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 14,0 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 0,1 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 20,1 Gramm. Damit hat "Räucherlachs, WSF Fischfeinkost" einen hohen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Räucherlachs, WSF Fischfeinkost" ist einsortiert in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden erstmals am 06.11.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 06.11.2015 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller WSF Fischfeinkost. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Informationen über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle WSF Fischfeinkost.

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