Bio Räuchertofu, Edeka

256 kcal

Brennwert

3,3 g

Kohlenhydrate

26,3 g

Eiweiß

14,9 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

256 kcal
1070 kJ

Eiweiß

26,3 g

Kohlenhydrate

3,3 g

Zucker

0,9 g

Ballaststoffe

0,5 g

Fett

14,9 g

Gesättigte Fettsäuren

2,3 g

Andere

Salz

1,5 g

Mineralstoffe

Eisen

8,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

5,3 %

Kohlenhydr.

41,5 %

Eiweiß

53,3 %

Fett

Wie verbrennst du 256 Kalorien?

6417

Schritte

1 Std. 16 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 7 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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