Räuchertofu, Taifun

169 kcal

100 Gramm

2,5 g

Kohlenhydrate

19 g

Eiweiß

9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

169 kcal
708 kJ

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

2,5 g

Zucker

0,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

9 g

Gesättigte Fettsäuren

1,6 g

Andere

Salz

1,7 g

Mineralstoffe

Eisen

1,2 mg

Magnesium

72 mg

Kalium

117 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

45,3%

Eiweiß

48,7%

Fett

Wie verbrennst du 169 Kalorien?

4244

Schritte

51 min

Gehen

16 min

Joggen

44 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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