Raffaello, Ferrero

628 kcal

Brennwert

38,3 g

Kohlenhydrate

7,2 g

Eiweiß

48,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

628 kcal
2629 kJ

Eiweiß

7,2 g

Kohlenhydrate

38,3 g

Zucker

33,3 g

Fett

48,6 g

Gesättigte Fettsäuren

29,7 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

24,6%

Kohlenhydr.

4,6%

Eiweiß

70,8%

Fett

Wie verbrennst du 628 Kalorien?

15772

Schritte

3 Std. 8 Min.

Gehen

1 Std.

Joggen

2 Std. 44 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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