Rahm Blumenkohl, Rewe

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 258
    Kalorien
  • 16,2 g
    Fett
  • 19,2 g
    Kohlenhydr.
  • 7,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
258 kcal
1.080 kJ
12,9 %
Fett
16,2 g
24,9 %
Kohlenhydrate
19,2 g
7,2 %
Zucker
9,6 g
19,2 %
Eiweiß
7,5 g
10,3 %
Salz
3,3 g
55,0 %
Ballaststoffe
2,4 g
0,8 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin C 93,0 mg 116,3 %

Wie verbrennst du 258 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    77 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    45 min
  • Radfahren

    Radfahren

    67 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Rahm Blumenkohl, Rewe" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 86,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Rahm Blumenkohl, Rewe" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Rahm Blumenkohl, Rewe" aus der Nahrungsmittelkategorie "Tiefkühlprodukte" den jeweilige Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Rahm Blumenkohl, Rewe" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 5,4 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält das Produkt mit 6,4 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 2,5 g. Damit besitzt "Rahm Blumenkohl, Rewe" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Rahm Blumenkohl, Rewe" ist abgelegt in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden erstmals am 15.12.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 15.12.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Rewe. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Diät. Für zusätzliche Angaben zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Rewe.

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