Rahm Gartengemüse, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 325
    Kalorien
  • 18,0 g
    Fett
  • 25,5 g
    Kohlenhydr.
  • 10,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
325 kcal
1.361 kJ
16,3 %
Fett
18,0 g
27,7 %
gesättigte Fettsäuren
8,0 g
36,4 %
Kohlenhydrate
25,5 g
9,5 %
Eiweiß
10,5 g
14,4 %
Ballaststoffe
8,5 g
2,8 %

Wie verbrennst du 325 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    97 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    57 min
  • Radfahren

    Radfahren

    53 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rahm Gartengemüse, Iglo" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte hat pro 100 g einen Energiewert von 65,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Rahm Gartengemüse, Iglo" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Rahm Gartengemüse, Iglo" aus der Produktkategorie "Tiefkühlprodukte" den entsprechende Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Rahm Gartengemüse, Iglo" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 3,6 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 5,1 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 2,1 g. Damit besitzt "Rahm Gartengemüse, Iglo" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Rahm Gartengemüse, Iglo" ist abgelegt in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 14.06.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 14.06.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Iglo. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. Für weitere Angaben über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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