Rahm Gemüse Kohlrabi, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 285
    Kalorien
  • 16,5 g
    Fett
  • 24,5 g
    Kohlenhydr.
  • 6,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
285 kcal
1.193 kJ
14,3 %
Fett
16,5 g
25,4 %
gesättigte Fettsäuren
7,5 g
34,1 %
Kohlenhydrate
24,5 g
9,1 %
Eiweiß
6,0 g
8,2 %
Ballaststoffe
7,0 g
2,3 %

Wie verbrennst du 285 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    85 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    50 min
  • Radfahren

    Radfahren

    75 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rahm Gemüse Kohlrabi, Iglo" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte enthält je 100 g einen Wert von 57,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Produkt "Rahm Gemüse Kohlrabi, Iglo", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Rahm Gemüse Kohlrabi, Iglo" aus der Produktkategorie "Tiefkühlprodukte" den entsprechende Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Rahm Gemüse Kohlrabi, Iglo" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 3,3 g Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 4,9 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 1,2 Gramm. Somit enthält "Rahm Gemüse Kohlrabi, Iglo" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Rahm Gemüse Kohlrabi, Iglo" befindet sich in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 26.07.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 26.07.2012 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Iglo. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Informationen zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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