Rahm Gemüse Rosenkohl, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 320
    Kalorien
  • 20,0 g
    Fett
  • 29,5 g
    Kohlenhydr.
  • 13,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
320 kcal
1.340 kJ
16,0 %
Fett
20,0 g
30,8 %
gesättigte Fettsäuren
8,5 g
38,6 %
Kohlenhydrate
29,5 g
11,0 %
Eiweiß
13,5 g
18,5 %
Ballaststoffe
11,0 g
3,7 %

Wie verbrennst du 320 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    96 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    56 min
  • Radfahren

    Radfahren

    52 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Rahm Gemüse Rosenkohl, Iglo" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte enthält pro 100 g einen Brennwert von 64,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Rahm Gemüse Rosenkohl, Iglo", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Rahm Gemüse Rosenkohl, Iglo" aus der Produktkategorie "Tiefkühlprodukte" den entsprechende Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Rahm Gemüse Rosenkohl, Iglo" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 4,0 g Fett auf 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 5,9 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 2,7 Gramm. Damit besitzt "Rahm Gemüse Rosenkohl, Iglo" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Rahm Gemüse Rosenkohl, Iglo" ist einsortiert in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.07.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 26.07.2012 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Iglo. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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