Rahm Rosenkohl, tiefgekühlt, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 66
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 5,3 g
    Kohlenhydr.
  • 4,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
66 kcal
276 kJ
3,3 %
Fett
2,0 g
3,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,0 %
Kohlenhydrate
5,3 g
2,0 %
Eiweiß
4,4 g
6,0 %
Ballaststoffe
4,7 g
1,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 90,0 mg 562,5 %

Wie verbrennst du 66 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    20 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    12 min
  • Radfahren

    Radfahren

    17 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Rahm Rosenkohl, tiefgekühlt, Iglo" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen Brennwert von 44,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Rahm Rosenkohl, tiefgekühlt, Iglo" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Produkt "Rahm Rosenkohl, tiefgekühlt, Iglo" aus der Produktkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Rahm Rosenkohl, tiefgekühlt, Iglo" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 1,3 Gramm Fett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem niedrigen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 3,5 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 2,9 g. Damit besitzt "Rahm Rosenkohl, tiefgekühlt, Iglo" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Rahm Rosenkohl, tiefgekühlt, Iglo" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für das Lebensmittel wurden am 01.10.2011 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 01.10.2011 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Iglo. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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