Rahmsoße

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 47
    Kalorien
  • 4,5 g
    Fett
  • 1,4 g
    Kohlenhydr.
  • 0,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
47 kcal
198 kJ
2,4 %
Fett
4,5 g
6,9 %
gesättigte Fettsäuren
2,6 g
12,0 %
einfach ungesät. Fettsäuren
1,3 g
4,6 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
1,4 %
Kohlenhydrate
1,4 g
0,5 %
Zucker
0,4 g
0,8 %
Eiweiß
0,4 g
0,6 %
Salz
< 0,1 g
1,1 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
11,3 mg
37,5 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
18,5 g
0,9 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 4,7 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 2,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 1,1 %
Vitamin B3 0,1 mg 0,6 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 0,7 %
Vitamin C 0,3 mg 0,4 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 0,2 mg 1,5 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 8,8 mg 0,9 %
Chlor 58,3 mg 6,9 %
Kupfer < 0,1 mg 0,5 %
Fluor < 0,1 mg 0,2 %
Jod < 0,1 mg 0,3 %
Eisen < 0,1 mg 0,1 %
Magnesium 1,8 mg 0,6 %
Mangan < 0,1 mg 0,4 %
Phosphor 8,0 mg 1,1 %
Kalium 15,8 mg 0,8 %
Schwefel 4,3 mg 0,5 %
Zink < 0,1 mg 0,6 %

Wie verbrennst du 47 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    14 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    8 min
  • Radfahren

    Radfahren

    12 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Rahmsoße" aus der Kalorientabelle Saucen & Dressing hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 189,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Rahmsoße" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Rahmsoße" aus der Kategorie "Saucen & Dressing" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Rahmsoße" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 17,9 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Produkt zu einem mittleren Anteil an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30% deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 5,7 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 1,6 Gramm. Damit enthält "Rahmsoße" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Rahmsoße" ist einsortiert in der Kalorientabelle Saucen & Dressing. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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