Rahm Spinat, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 270
    Kalorien
  • 18,9 g
    Fett
  • 9,5 g
    Kohlenhydr.
  • 10,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
270 kcal
1.130 kJ
13,5 %
Fett
18,9 g
29,1 %
Kohlenhydrate
9,5 g
3,5 %
Eiweiß
10,8 g
14,8 %

Wie verbrennst du 270 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    81 min
  • Joggen

    Joggen

    26 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    47 min
  • Radfahren

    Radfahren

    71 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rahm Spinat, Alnatura" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet je 100 g einen Wert von 60,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Rahm Spinat, Alnatura" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Rahm Spinat, Alnatura" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Rahm Spinat, Alnatura" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 4,2 g Fett pro 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 2,1 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 2,4 Gramm. Damit hat "Rahm Spinat, Alnatura" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Rahm Spinat, Alnatura" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 11.03.2015 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Alnatura. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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