Rahm Spinat, Beste Ernte (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 49
    Kalorien
  • 2,6 g
    Fett
  • 3,5 g
    Kohlenhydr.
  • 1,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
49 kcal
205 kJ
2,5 %
Fett
2,6 g
4,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,9 g
4,1 %
Kohlenhydrate
3,5 g
1,3 %
Zucker
2,0 g
4,0 %
Eiweiß
1,8 g
2,5 %

Wie verbrennst du 49 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    15 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    9 min
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    Radfahren

    8 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Rahm Spinat, Beste Ernte (Netto)" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 49,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Rahm Spinat, Beste Ernte (Netto)", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Rahm Spinat, Beste Ernte (Netto)" aus der Produktkategorie "Tiefkühlprodukte" den entsprechende Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Rahm Spinat, Beste Ernte (Netto)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 2,6 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 3,5 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 1,8 Gramm. Somit besitzt "Rahm Spinat, Beste Ernte (Netto)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Rahm Spinat, Beste Ernte (Netto)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 19.11.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 19.11.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Beste Ernte (Netto). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als einzige Grundlage für eine Diät. Für zusätzliche Angaben über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Beste Ernte (Netto).

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