Rahm Spinat, Beste Ernte (Netto)

49 kcal

100 Gramm

3,5 g

Kohlenhydrate

1,8 g

Eiweiß

2,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

49 kcal
205 kJ

Eiweiß

1,8 g

Kohlenhydrate

3,5 g

Zucker

2 g

Fett

2,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

31,3%

Kohlenhydr.

16,1%

Eiweiß

52,7%

Fett

Wie verbrennst du 49 Kalorien?

1231

Schritte

15 min

Gehen

5 min

Joggen

13 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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