Rahm Spinat, Beste Ernte (Netto)

53 kcal

Brennwert

3 g

Kohlenhydrate

3,5 g

Eiweiß

2,6 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

53 kcal
222 kJ

Eiweiß

3,5 g

Kohlenhydrate

3 g

Zucker

1,7 g

Fett

2,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,7 g

Andere

Salz

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

24,2%

Kohlenhydr.

28,2%

Eiweiß

47,6%

Fett

Wie verbrennst du 53 Kalorien?

1331

Schritte

16 min

Gehen

5 min

Joggen

14 min

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner