Rahm Spinat, Ja! (Rewe)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 90
    Kalorien
  • 5,1 g
    Fett
  • 6,8 g
    Kohlenhydr.
  • 2,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
90 kcal
377 kJ
4,5 %
Fett
5,1 g
7,8 %
gesättigte Fettsäuren
1,8 g
8,2 %
Kohlenhydrate
6,8 g
2,5 %
Eiweiß
2,7 g
3,7 %
Ballaststoffe
3,2 g
1,1 %

Wie verbrennst du 90 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    27 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    15 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Rahm Spinat, Ja! (Rewe)" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte enthält je 100 g einen Wert von 60,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Rahm Spinat, Ja! (Rewe)" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Rahm Spinat, Ja! (Rewe)" aus der Kategorie "Tiefkühlprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Rahm Spinat, Ja! (Rewe)" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 3,4 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 4,5 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 1,8 g. Somit besitzt "Rahm Spinat, Ja! (Rewe)" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Rahm Spinat, Ja! (Rewe)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden erstmals am 17.01.2013 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 17.01.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ja! (Rewe). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Ja! (Rewe).

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