Rahm Wirsing, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 285
    Kalorien
  • 16,0 g
    Fett
  • 22,5 g
    Kohlenhydr.
  • 10,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
285 kcal
1.193 kJ
14,3 %
Fett
16,0 g
24,6 %
gesättigte Fettsäuren
3,5 g
15,9 %
Kohlenhydrate
22,5 g
8,4 %
Zucker
11,0 g
22,0 %
Eiweiß
10,5 g
14,4 %
Salz
1,6 g
26,7 %
Ballaststoffe
6,0 g
2,0 %

Wie verbrennst du 285 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    85 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    50 min
  • Radfahren

    Radfahren

    75 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rahm Wirsing, Iglo" aus der Kalorientabelle Gemüse hat pro 100 g einen Wert von 57,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Lebensmittel "Rahm Wirsing, Iglo", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Rahm Wirsing, Iglo" aus der Produktkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Rahm Wirsing, Iglo" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 3,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 4,5 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 2,1 Gramm. Damit enthält "Rahm Wirsing, Iglo" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Rahm Wirsing, Iglo" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Angaben für das Lebensmittel wurden am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 11.03.2015 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Iglo. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Informationen über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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