Rahm Wirsing, Iglo

60 kcal

100 Gramm

5,6 g

Kohlenhydrate

2 g

Eiweiß

3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

60 kcal
251 kJ

Eiweiß

2 g

Kohlenhydrate

5,6 g

Zucker

2,6 g

Ballaststoffe

1,5 g

Fett

3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,7 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

38,9%

Kohlenhydr.

13,9%

Eiweiß

47,2%

Fett

Wie verbrennst du 60 Kalorien?

1507

Schritte

18 min

Gehen

6 min

Joggen

16 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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