Rahmquark, Milbona (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 203
    Kalorien
  • 15,5 g
    Fett
  • 4,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
203 kcal
850 kJ
10,2 %
Fett
15,5 g
23,8 %
Kohlenhydrate
4,0 g
1,5 %
Eiweiß
9,0 g
12,3 %

Wie verbrennst du 203 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    61 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    35 min
  • Radfahren

    Radfahren

    53 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rahmquark, Milbona (Lidl)" aus der Kalorientabelle Quark hat pro 100 g einen Energiewert von 203,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Rahmquark, Milbona (Lidl)", wie viele Minuten du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Rahmquark, Milbona (Lidl)" aus der Produktkategorie "Quark" den Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Rahmquark, Milbona (Lidl)" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 15,5 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen mittleren Anteil an Fetten enthält. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 4,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 9,0 g. Somit hat "Rahmquark, Milbona (Lidl)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Rahmquark, Milbona (Lidl)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 28.02.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 28.02.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Milbona (Lidl). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für ausführlichere Informationen über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Milbona (Lidl).

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