Rahmquark, natur, Coop

284 kcal

1 Schüssel

5,3 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

24 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

284 kcal
1187 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

5,3 g

Fett

24 g

Zusammensetzung der Kalorien

7,3%

Kohlenhydr.

16,7%

Eiweiß

75,9%

Fett

Wie verbrennst du 284 Kalorien?

7120

Schritte

1 Std. 25 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 14 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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