Rahmquark, natur, Coop

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 284
    Kalorien
  • 24,0 g
    Fett
  • 5,3 g
    Kohlenhydr.
  • 12,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
284 kcal
1.187 kJ
14,2 %
Fett
24,0 g
36,9 %
Kohlenhydrate
5,3 g
2,0 %
Eiweiß
12,0 g
16,4 %

Wie verbrennst du 284 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    85 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    49 min
  • Radfahren

    Radfahren

    74 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Rahmquark, natur, Coop" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 189,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte kaum noch geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Rahmquark, natur, Coop" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Produkt "Rahmquark, natur, Coop" aus der Nahrungsmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Rahmquark, natur, Coop" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 16,0 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, da es einen mäßigen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 3,5 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 8,0 g. Somit enthält "Rahmquark, natur, Coop" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Rahmquark, natur, Coop" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden am 25.11.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 25.11.2013 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Coop. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Coop.

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