Rahmspinat, Beste Ernte (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 266
    Kalorien
  • 15,3 g
    Fett
  • 14,9 g
    Kohlenhydr.
  • 13,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
266 kcal
1.112 kJ
13,3 %
Fett
15,3 g
23,5 %
gesättigte Fettsäuren
3,6 g
16,4 %
Kohlenhydrate
14,9 g
5,5 %
Eiweiß
13,5 g
18,5 %
Ballaststoffe
6,8 g
2,3 %

Wie verbrennst du 266 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    79 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    46 min
  • Radfahren

    Radfahren

    69 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Rahmspinat, Beste Ernte (Netto)" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte enthält pro 100 g einen Brennwert von 59,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Rahmspinat, Beste Ernte (Netto)" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Rahmspinat, Beste Ernte (Netto)" aus der Lebensmittelkategorie "Tiefkühlprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Rahmspinat, Beste Ernte (Netto)" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 3,4 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 3,3 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 3,0 Gramm. Damit hat "Rahmspinat, Beste Ernte (Netto)" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Rahmspinat, Beste Ernte (Netto)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 31.01.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 31.01.2012 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Beste Ernte (Netto). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Beste Ernte (Netto).

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