Rahmspinat, Bofrost

56 kcal

100 Gramm

3,1 g

Kohlenhydrate

2,4 g

Eiweiß

3,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

56 kcal
234 kJ

Eiweiß

2,4 g

Kohlenhydrate

3,1 g

Zucker

1 g

Ballaststoffe

1,9 g

Fett

3,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Andere

Salz

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

23,9%

Kohlenhydr.

18,5%

Eiweiß

57,6%

Fett

Wie verbrennst du 56 Kalorien?

1406

Schritte

17 min

Gehen

5 min

Joggen

15 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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