Rahmspinat, Ernte Krone (Norma)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 72
    Kalorien
  • 4,1 g
    Fett
  • 4,8 g
    Kohlenhydr.
  • 2,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
72 kcal
301 kJ
3,6 %
Fett
4,1 g
6,2 %
gesättigte Fettsäuren
1,5 g
6,8 %
Kohlenhydrate
4,8 g
1,8 %
Eiweiß
2,6 g
3,5 %
Ballaststoffe
3,3 g
1,1 %

Wie verbrennst du 72 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    22 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    13 min
  • Radfahren

    Radfahren

    19 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Rahmspinat, Ernte Krone (Norma)" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen Brennwert von 48,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Produkt "Rahmspinat, Ernte Krone (Norma)", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Rahmspinat, Ernte Krone (Norma)" aus der Kategorie "Gemüse" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Rahmspinat, Ernte Krone (Norma)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 2,7 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 3,2 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 1,7 g. Somit enthält "Rahmspinat, Ernte Krone (Norma)" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Rahmspinat, Ernte Krone (Norma)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 07.05.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 07.05.2012 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ernte Krone (Norma). Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Ernte Krone (Norma).

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