Rahmspinat, Ernte Krone (Norma)

48 kcal

100 Gramm

3,2 g

Kohlenhydrate

1,7 g

Eiweiß

2,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

48 kcal
201 kJ

Eiweiß

1,7 g

Kohlenhydrate

3,2 g

Ballaststoffe

2,2 g

Fett

2,7 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

29%

Kohlenhydr.

15,4%

Eiweiß

55,6%

Fett

Wie verbrennst du 48 Kalorien?

1205

Schritte

14 min

Gehen

5 min

Joggen

13 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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