Rahmspinat, Gut & Günstig (Edeka)

60 kcal

1 Portion

2,6 g

Kohlenhydrate

3,2 g

Eiweiß

3,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

60 kcal
251 kJ

Eiweiß

3,2 g

Kohlenhydrate

2,6 g

Zucker

1,7 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

3,5 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Andere

Salz

1,2 g

Vitamine

Vitamin A

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Vitamin B6

0,3 mg

Vitamin C

38,4 mg

Vitamin E

2,8 mg

Vitamin K

0,7 mg

Mineralstoffe

Kalzium

135 mg

Kupfer

0,2 mg

Eisen

3,8 mg

Magnesium

107,8 mg

Mangan

1,2 mg

Phosphor

66,9 mg

Kalium

761,7 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

0,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

18,9%

Kohlenhydr.

23,3%

Eiweiß

57,9%

Fett

Wie verbrennst du 60 Kalorien?

1507

Schritte

18 min

Gehen

6 min

Joggen

16 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

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