Rahmspinat, Gut & Günstig (Edeka)

40 kcal

Brennwert

1,7 g

Kohlenhydrate

2,1 g

Eiweiß

2,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

40 kcal
167 kJ

Eiweiß

2,1 g

Kohlenhydrate

1,7 g

Zucker

1,1 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

2,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,7 g

Andere

Salz

0,8 g

Vitamine

Vitamin A

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin C

25,6 mg

Vitamin E

1,8 mg

Vitamin K

0,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

90 mg

Kupfer

0,1 mg

Eisen

2,5 mg

Magnesium

71,9 mg

Mangan

0,8 mg

Phosphor

44,6 mg

Kalium

507,8 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

0,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

18,9%

Kohlenhydr.

23,3%

Eiweiß

57,9%

Fett

Wie verbrennst du 40 Kalorien?

1005

Schritte

12 min

Gehen

4 min

Joggen

10 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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