Rahmspinat in Mini-Portionen, Real Quality

47 kcal

100 Gramm

3,2 g

Kohlenhydrate

1,7 g

Eiweiß

2,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

47 kcal
197 kJ

Eiweiß

1,7 g

Kohlenhydrate

3,2 g

Fett

2,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

29,6%

Kohlenhydr.

15,7%

Eiweiß

54,6%

Fett

Wie verbrennst du 47 Kalorien?

1180

Schritte

14 min

Gehen

4 min

Joggen

12 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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