Rahmspinat Lasagne

570 kcal

100 Gramm

12 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiß

8,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

570 kcal
2386 kJ

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

12 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

8,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

30,3%

Kohlenhydr.

22,7%

Eiweiß

47%

Fett

Wie verbrennst du 570 Kalorien?

14315

Schritte

2 Std. 50 Min.

Gehen

54 min

Joggen

2 Std. 29 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

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