Rahmspinat mit Kartoffeln, Alete

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 105
    Kalorien
  • 3,8 g
    Fett
  • 12,9 g
    Kohlenhydr.
  • 3,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
105 kcal
438 kJ
5,2 %
Fett
3,8 g
5,8 %
gesättigte Fettsäuren
2,7 g
12,1 %
Kohlenhydrate
12,9 g
4,8 %
Zucker
2,5 g
4,9 %
Eiweiß
3,4 g
4,7 %
Salz
< 0,1 g
0,3 %
Ballaststoffe
2,9 g
1,0 %

Wie verbrennst du 105 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    17 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Rahmspinat mit Kartoffeln, Alete" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen Energiewert von 55,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Produkt über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Rahmspinat mit Kartoffeln, Alete" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Rahmspinat mit Kartoffeln, Alete" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Rahmspinat mit Kartoffeln, Alete" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 2,0 Gramm Nahrungsfett je 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 6,8 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 1,8 Gramm. Somit hat "Rahmspinat mit Kartoffeln, Alete" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Rahmspinat mit Kartoffeln, Alete" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für das Produkt wurden am 11.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alete. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Alete.

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