Rahmspinat mit Kartoffeln, Alete

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 105
    Kalorien
  • 3,8 g
    Fett
  • 12,9 g
    Kohlenhydr.
  • 3,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
105 kcal
438 kJ
5,2 %
Fett
3,8 g
5,8 %
gesättigte Fettsäuren
2,7 g
12,1 %
Kohlenhydrate
12,9 g
4,8 %
Zucker
2,5 g
4,9 %
Eiweiß
3,4 g
4,7 %
Salz
< 0,1 g
0,3 %
Ballaststoffe
2,9 g
1,0 %

Wie verbrennst du 105 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    17 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rahmspinat mit Kartoffeln, Alete" aus der Kalorientabelle Gemüse hat je 100 g einen Energiewert von 55,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine niedrige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Rahmspinat mit Kartoffeln, Alete", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Rahmspinat mit Kartoffeln, Alete" aus der Kategorie "Gemüse" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Rahmspinat mit Kartoffeln, Alete" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 2,0 Gramm Fett pro 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 6,8 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 1,8 Gramm. Damit besitzt "Rahmspinat mit Kartoffeln, Alete" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Rahmspinat mit Kartoffeln, Alete" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden erstmals am 11.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 11.03.2015 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alete. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Alete.

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