Rataouille, Eigene Herstellung

63 kcal

100 Gramm

6,3 g

Kohlenhydrate

1,9 g

Eiweiß

2,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

63 kcal
262 kJ

Eiweiß

1,9 g

Kohlenhydrate

6,3 g

Fett

2,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

42,3%

Kohlenhydr.

13%

Eiweiß

44,8%

Fett

Wie verbrennst du 63 Kalorien?

1570

Schritte

19 min

Gehen

6 min

Joggen

16 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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