Rauchlachs, Migros

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 185
    Kalorien
  • 10,0 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 23,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
185 kcal
775 kJ
9,3 %
Fett
10,0 g
15,4 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Eiweiß
23,0 g
31,5 %
Ballaststoffe
0,5 g
0,2 %

Wie verbrennst du 185 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    55 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    32 min
  • Radfahren

    Radfahren

    48 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Rauchlachs, Migros" aus der Kalorientabelle Räucherfisch beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 185,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte kaum noch geeignet. Zudem zeigen wir für das Nahrungsmittel "Rauchlachs, Migros", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Rauchlachs, Migros" aus der Lebensmittelkategorie "Räucherfisch" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Rauchlachs, Migros" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 10,0 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen mäßigen Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 1,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 23,0 Gramm. Somit hat "Rauchlachs, Migros" einen großen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Rauchlachs, Migros" befindet sich in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 05.10.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 05.10.2015 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Migros. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Migros.

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