Rauchpeitsche, Netto

404 kcal

100 Gramm

1 g

Kohlenhydrate

19 g

Eiweiß

36 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

404 kcal
1691 kJ

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

1 g

Zucker

0 g

Fett

36 g

Gesättigte Fettsäuren

12 g

Andere

Salz

3,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

18,7%

Eiweiß

80,3%

Fett

Wie verbrennst du 404 Kalorien?

10146

Schritte

2 Std. 1 Min.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 46 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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