Ravioli 4 Formaggi, Giovanni Rana

299 kcal

Brennwert

24 g

Kohlenhydrate

17 g

Eiweiß

20 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

299 kcal
1252 kJ

Eiweiß

17 g

Kohlenhydrate

24 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

20 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

1,3 g

Wasser

0 g

Alkohol

0 g

Vitamine

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

0 mg

Eisen

0 mg

Zusammensetzung der Kalorien

27,8%

Kohlenhydr.

19,7%

Eiweiß

52,5%

Fett

Wie verbrennst du 299 Kalorien?

7509

Schritte

1 Std. 29 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 18 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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