Ravioli mit Spinatfüllung, Real Quality

153 kcal

Brennwert

26 g

Kohlenhydrate

5,2 g

Eiweiß

2,7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

153 kcal
641 kJ

Eiweiß

5,2 g

Kohlenhydrate

26 g

Fett

2,7 g

Andere

Salz

1,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

69,6%

Kohlenhydr.

13,9%

Eiweiß

16,5%

Fett

Wie verbrennst du 153 Kalorien?

3848

Schritte

46 min

Gehen

15 min

Joggen

40 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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