Red Kidney Bohnen, Müller's Mühle

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 171
    Kalorien
  • 1,1 g
    Fett
  • 25,6 g
    Kohlenhydr.
  • 14,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
171 kcal
715 kJ
8,5 %
Fett
1,1 g
1,6 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,9 %
Kohlenhydrate
25,6 g
9,5 %
Eiweiß
14,7 g
20,1 %
Ballaststoffe
14,9 g
5,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B6 0,5 mg 32,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Eisen 3,7 mg 24,7 %

Wie verbrennst du 171 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    51 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    45 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Red Kidney Bohnen, Müller's Mühle" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 244,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Red Kidney Bohnen, Müller's Mühle", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Red Kidney Bohnen, Müller's Mühle" aus der Produktkategorie "Hülsenfrüchte" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Red Kidney Bohnen, Müller's Mühle" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 1,5 Gramm Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 36,5 Gramm einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Produkt nur in Maßen für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 21,0 g. Somit hat "Red Kidney Bohnen, Müller's Mühle" einen großen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Red Kidney Bohnen, Müller's Mühle" ist einsortiert in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden am 25.03.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 25.03.2013 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Müller's Mühle. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Müller's Mühle.

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